一、按摩丰胸
由于胸部内部基本没有肌肉组织,所以某些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,而令胸部变小。一定要选择合理的运动,即能够促进血液循环,加强代谢,这样对于胸部的塑型是很有帮助的。
步骤如下:
1、洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。
2、用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
二、运动丰胸
牵拉运动:
1、站或坐着。
2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举。
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开,还原并使肌肉放松重复5遍。屈伸运动。
屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。推前运动。
1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲。
2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手。
3、可连续做几遍。
三、木瓜丰胸
木瓜中的确富含木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲,古人主要是通过木瓜治尿酸,至于治疗产后少乳、丰乳,则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。
营养师说,木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话,正确的做法是,最好把木瓜经过炖煮后再吃,以免胸部越吃越平
以上就是今天麻哥给大家分享的丰胸最有效最天然的方法,有需要的请拿走
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