坚果夏威夷果的功效与作用

说到夏威夷果应该是所有小孩和大人们所爱吃的坚果吧，同时夏威夷果也是最常见的一种坚果，无论是网上还是实体店中都有卖，但是大多数人不知道夏威夷果有什么特别的功效，今天麻哥就来告诉大家，夏威夷果的功效吧，

夏威夷果主要有以下几种功效:第一种，夏威夷果中所含有的蛋白质和氨基酸，具有健脑益智的功效，相信大家都不知道吗？只知道夏威夷果好吃，同时夏威夷果也可以促进脑神经细胞的生长发育，特别是小孩子吃了好。夏威夷果的第二种，那就是夏威夷果中同时还含有丰富的钙、磷、锌等微量元素，可以防止钙质的流失，预防骨质疏松的发生；除了小孩还有老人吃了对预防骨质疏松是有很好作用。但是在服用夏威夷果时具有以下几种禁忌:第一种，夏威夷果比较难消化，所以不可以多吃；第二种，夏威夷果是一种高脂肪、高胆固醇的食物，所以吃多了容易导致发胖。所以说大家在吃夏威夷果时还是要注意些。

以上就是麻哥今天给大家分享的夏威夷果的功效与作用，有需要的朋友们可以拿走不谢。